自宅で簡単にできる正しいストレッチの方法とは？ 八田永子の柔軟な体を作るワークショップ | 2010-12-24 Fri

八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」 　



硬い股関節がわずか60分でここまで柔らかくなるなんて！

ストレッチとか柔軟と聞くと、

痛いから嫌い・・・
やりたくない・・・

という声が聞こえてくるのがみんなが苦手とする柔軟体操です。

スポーツ選手なら毎日ストレッチを欠かさずやるという日課ができているはずですが、主婦やOLの方が毎日柔軟ストレッチを欠かさず行うというのは正直、しんどいことだって思います。

多くのダイエット経験者がつまづく運動は、この股関節が固まった 状態だから、柔軟体操にせよ、ストレッチにせよ、コアリズムにせよ、ほとんどの方は継続して行うことができていません。

この股関節というのは、柔軟ストレッチの中でも基本中の基本です。 どんなスポーツでも、まずは股関節からほぐすということを すれば、ある程度きれいなスポーツを、柔軟ストレッチを行うことができるようになります。


すると、体の固まった間接部分が１ミリでも伸びた状態になれば・・・体は自然と柔らかくなるのです。


この事実を知らないで体をほぐすという間違ったストレッチを行うから、怪我をします。

ストレッチでやってはいけないこと

１、形だけのストレッチ

２、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ


無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチもやってはいけません。


ストレッチは何度も取り組む事によって、高い効果が得られるものなので繰り返し行うことで体を柔らかくしていくというのが八田永子先生の教える柔軟なのです。


すると


ここまでキレイに柔軟をすることができるようになります。

コレならば、きつい運動をしないでも、ダイエットのための柔軟をすぐに行うことが
可能になります。


もちろん、ダイエットだけではありません。


いまやっているスポーツをもっと上達させるためにも、柔軟というのは絶対に欠かせない体を傷めないための準備体操なのです。


この体をほぐす柔軟の方法を自宅で簡単に学べるという教材が登場しました。


もちろん、DVDで見ることができますので、いつでもお時間のあるときに簡単に
正しいストレッチの方法を体験することができます。


この八田先生のワークショップは、口コミで人気を集め、いまやオリンピック選手までも柔軟のやり方を指導するほどの実力の持ち主です。


こんな有名な先生のDVDから正しい柔軟ストレッチを学び、あなたの体にびっくりするような柔軟性を身につけてみませんか？






八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」


※八田永子のストレッチDVDは販売を終了しました！




ここがポイント！！！

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