このブログはアラフォーでも体が柔らかくなる柔軟のやり方を紹介しているブログです。 2010-05-12T00:32:59+09:00 柔軟娘 忍者ブログ howtrueinwords.blog.shinobi.jp://entry/3 2011-10-09T06:07:07+09:00 2011-10-09T06:07:07+09:00

スポーツストレッチDVD～兼子ただし～



股関節を柔らかくすると、実は太ももが細くなるんです。

それは太もも部分に溜まった老廃物がキレイに流れ出す
ことで、余計なむくみや脂肪がなくなっていくのです。


でも、携帯みたいに股関節を柔らかくするまでには
自分流だとどうしても時間がかかります。


そんなときに簡単にすぐに柔らかくなる柔軟法が
兼子ただしのストレッチ法に出ています。


個人的に指導してもらうと、1時間当たり8000円ほど
になるそうですが、DVDならば繰り返し見られるし
ここまで細かく指導をしてもらえるなら買った方が
安いですよね？




スポーツストレッチDVD～兼子ただし～
]]> 柔軟娘 howtrueinwords.blog.shinobi.jp://entry/1 2010-12-24T14:26:27+09:00 2010-12-24T14:26:27+09:00 八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」 　



硬い股関節がわずか60分でここまで柔らかくなるなんて！

ストレッチとか柔軟と聞くと、

痛いから嫌い・・・
やりたくない・・・

という声が聞こえてくるのがみんなが苦手とする柔軟体操です。

スポーツ選手なら毎日ストレッチを欠かさずやるという日課ができているはずですが、主婦やOLの方が毎日柔軟ストレッチを欠かさず行うというのは正直、しんどいことだって思います。

多くのダイエット経験者がつまづく運動は、この股関節が固まった 状態だから、柔軟体操にせよ、ストレッチにせよ、コアリズムにせよ、ほとんどの方は継続して行うことができていません。

この股関節というのは、柔軟ストレッチの中でも基本中の基本です。 どんなスポーツでも、まずは股関節からほぐすということを すれば、ある程度きれいなスポーツを、柔軟ストレッチを行うことができるようになります。


すると、体の固まった間接部分が１ミリでも伸びた状態になれば・・・体は自然と柔らかくなるのです。


この事実を知らないで体をほぐすという間違ったストレッチを行うから、怪我をします。

ストレッチでやってはいけないこと

１、形だけのストレッチ

２、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ


無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチもやってはいけません。


ストレッチは何度も取り組む事によって、高い効果が得られるものなので繰り返し行うことで体を柔らかくしていくというのが八田永子先生の教える柔軟なのです。


すると


ここまでキレイに柔軟をすることができるようになります。

コレならば、きつい運動をしないでも、ダイエットのための柔軟をすぐに行うことが
可能になります。


もちろん、ダイエットだけではありません。


いまやっているスポーツをもっと上達させるためにも、柔軟というのは絶対に欠かせない体を傷めないための準備体操なのです。


この体をほぐす柔軟の方法を自宅で簡単に学べるという教材が登場しました。


もちろん、DVDで見ることができますので、いつでもお時間のあるときに簡単に
正しいストレッチの方法を体験することができます。


この八田先生のワークショップは、口コミで人気を集め、いまやオリンピック選手までも柔軟のやり方を指導するほどの実力の持ち主です。


こんな有名な先生のDVDから正しい柔軟ストレッチを学び、あなたの体にびっくりするような柔軟性を身につけてみませんか？






八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」


※八田永子のストレッチDVDは販売を終了しました！




ここがポイント！！！

本気でストレッチをやりたい方、兼子ただしのストレッチをやってみませんか？


兼子ただしのスポーツストレッチDVD

]]> 柔軟娘 howtrueinwords.blog.shinobi.jp://entry/2 2010-07-24T15:11:20+09:00 2010-07-24T15:11:20+09:00 柔軟体操

柔軟体操とは、体をほぐすという意味合いがあり、スポーツをするときに体を温める
作用を自ら起こし、スポーツに備える役割を持ちます。


あの夏休み毎日やっていたラジオ体操も一つの柔軟体操の一つです。


ただ、一般的には、柔軟体操というと、股関節をやわらかくするため、開脚でやる
とか、二人一組で行う柔軟体操が一般的です。


ここ近年はヨガブームの到来により、手軽に始められる柔軟というものが人気を
呼び集め、あちこちのワークショップが開かれています。


そんな人気のワークショップの中でも注目されているのが八田永子先生。


彼女はあの北京オリンピックのシンクロナイズドスミング選手の柔軟体操を担当。
一躍カリスマ柔軟体操の師となった方なのです。


その八田先生のワークショップDVDが今とても口コミで人気を集めています。


詳しいことは八田永子先生のワークショップサイトにてご確認ください。


※DVDの販売は終了しました！




本気でストレッチを覚えたい方必見のDVD

柔軟のカリスマ兼子ただしのスポーツストレッチDVD


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